조울병 또는 양긍석 장애로도 불려지는 조울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. 조울증은 극도의 감정 변화로 특징지어지는데, 이는 조증의 감정에서 부터 우울증의 감정(지속적인 슬픔, 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실, 절망과 가치 없는 감정)까지 다양합니다. 이러한 기분 변화는 며칠 또는 몇 주 안에 일어날 수 있고, 사람의 삶에 매우 파괴적일 수 있습니다. 조울증이란, 조울증에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각 고유한 일련의 증상이 있습니다. 가장 일반적인 유형은 조울증 1형 장애, 조울증 2형 장애, 순환 흉선 장애입니다. 조울증 1형 장애 조울증 1형 장애는 최소 7일 이상 지속되거나 입원이 필요할 정도로 심각한 하나 이상의 조울증을 특징으로 합니다. 조울증은 거..

공황장애는 돌발적이고 반복적인 공황발작이 특징인 불안장애의 한 유형입니다. 공황 발작은 극도로 무섭고 가슴 통증, 심장 두근거림, 호흡 곤란과 같은 격렬한 신체 증상을 일으킬 수 있습니다. 공황장애는 치료가 가능한 질환이지만, 많은 사람이 도움을 구하기 전에 수년간 그것으로 고통을 받습니다. 공황장애의 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 가장 흔한 증상은 반복적인 공황 발작입니다. 공황 발작은 예고 없이 일어날 수 있는 강렬한 공포가 다가오는 듯한 갑작스러운 상황입니다. 공황 발작 동안 개인은 다음과 같은 다양한 신체 증상을 경험할 수 있습니다. 심장 박동 또는 두근거림 땀을 흘림 떨림 또는 떨림 호흡 곤란 또는 호흡 곤란 가슴 통증 또는 불편함 메스꺼움 또는 복통 현기증 또는 현기증 오한 또는 뜨거운 섬..

우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 장애입니다. 그것은 다양한 감정적, 인지적, 그리고 신체적 증상을 포함하는 복잡한 상태입니다. 모든 사람이 다르게 우울증을 경험하지만, 우울증의 존재를 나타낼 수 있는 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다. 다음은 우울증의 가장 일반적인 증상 중 일부입니다. 지속적인 슬픔 또는 낮은 기분 우울증의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적인 슬픔이나 낮은 기분입니다. 이것은 절망감, 무력감 또는 가치 없는 감정을 동반할 수 있습니다. 활동에 대한 흥미 또는 즐거움 상실 우울증을 가진 사람들은 그들이 즐기던 활동에 흥미를 잃을지도 모릅니다. 그들은 또한 분리감이나 감정적 무감각을 느낄 수도 있습니다. 식욕이나 체중의 변화 우울증은 또한 사람의 식욕..

인간관계는 우리 삶의 필수적인 부분입니다! 가족 구성원에서 친구, 직장 동료, 그리고 로맨틱한 파트너에 이르기까지, 우리는 매일 사람들과 상호 작용하고, 이러한 상호 작용은 우리의 행복과 삶의 질에 영향을 미칩니다. 사회 심리학은 사람들이 사회적 상황에서 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지에 대한 과학적 연구이며, 인간관계의 역학에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 글에서 우리는 사회 심리학의 개념과 이론들과 그것들이 인간관계에 어떻게 적용되는지 알아볼 것 입니다! 사회심리학과 인간관계 사회 심리학은 사회적 상황이 개인의 행동, 감정, 그리고 생각에 어떻게 영향을 미치는지 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 그것은 사람들이 서로 어떻게 상호작용하는지, 그들이 다른 사람들을 어떻게 인식하는지, 그리고 그들..

저번 글에서는 심리학역사에 대해서 알아봤는데요. 이번에는 조금 더 자세한 범위로 들어와서 '성격 심리학'에 대해서 알아보려고 합니다! 심리학을 공부하면 나를 이해하거나, 상대방을 이해하는 데에 도움이 많이 된다고 하죠. 그러다 보면 인간관계에 대해서 생각하는 것도 많이 달라질 것이고 관계를 대하는 자세가 달라지겠죠!? 살아가면서 빠질 수 없는 게 '관계'인 만큼 심리학을 이해하고 다른 사람과 나를 이해하는 시선을 더욱더 발전시켜서 더 나아진 나의 세상에서 살아 보는 게 어떨까요! 같이 더 나은 세상을 만들어 나가요! [행동 심리학에 대해서도 궁금하시다면 아래 글에서 확인 하실 수 있습니다!] 행동 심리학에 대해서 안녕하세요! 오늘은 행동 심리학에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 심리학을 알아두면 살아가..

오늘은 행동 심리학에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 심리학을 알아두면 살아가면서 유용하게 이용이 가능하니까 가벼운 마음으로 흥미를 가지고 읽어보도록 해요! 행동 심리학의 역사는 19세기 후반과 20세기 초반으로 거슬러 올라갈 수 있는데, 그 당시 심리학자 그룹은 관찰할 수 없는 정신적 과정보다는 관찰할 수 있는 행동을 연구하는 것의 중요성을 강조하기 시작했습니다. 행동 심리학의 초기 발전에 중요한 인물 중 한 명은 고전적 조건을 발견한 러시아 생리학자 이반 파블로프였습니다. 그는 개들이 종과 같은 중립적인 자극과 침과 같은 반사 반응을 연관시키도록 훈련될 수 있다는 것을 증명했습니다. 이 발견은 환경적 단서와 반응을 통한 학습의 중요성을 강조한 행동주의의 토대를 마련했습니다. 행동 심리학 역사의 또 ..

심리학 역사 심리학의 역사는 아리스토텔레스, 플라톤, 공자와 같은 철학자들이 인간의 행동과 마음과 관련된 질문들을 탐구했던 고대 문명으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 하지만, 19세기 말과 20세기 초가 되어서야 심리학이 별도의 과학 분야로 등장했습니다. 1879년, 독일의 심리학자인 빌헬름 분트는 라이프치히 대학에 최초의 심리학 실험실을 설립했습니다. 경험적 연구와 실험의 중요성을 강조함으로써 심리학을 과학 분야로 확립했기 때문에 종종 "심리학의 아버지"라고 불립니다. 비슷한 시기에, 미국의 윌리엄 제임스와 오스트리아의 지크문트 프로이트와 같은 다른 심리학자들도 그 분야에 중요한 공헌을 하고 있었습니다. 제임스는 행동의 목적과 그것이 사람들이 그들의 환경에 적응하는 것을 어떻게 돕는지에 초점을 맞춘 기..

스트레스는 삶의 피할 수 없는 부분이며, 어느 순간 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 스트레스는 신체가 어려운 상황에 대처하도록 돕는 정상적인 생리적 반응입니다. 하지만, 스트레스가 만성적이고 압도적으로 되면, 그것은 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리 기술은 좋은 정신 건강을 유지하고 불안과 우울증과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 이번 글에서는 스트레스의 원인과 영향, 스트레스와 정신건강의 관계, 스트레스 관리를 위한 실질적인 전략 등 스트레스 관리와 정신건강에 대해 정보를 나누려고 합니다. 스트레스는 무엇인가? 스트레스는 지각된 위협이나 도전에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 신체가 위험을 감지하면, 그것은 "싸움이나 도피" 반응을 촉발하는 교..