슀트레슀! μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ³  κ΄€λ¦¬ν•΄μš”.

μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ‚Άμ˜ ν”Όν•  수 μ—†λŠ” 뢀뢄이며, μ–΄λŠ μˆœκ°„ λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ—κ²Œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 신체가 μ–΄λ €μš΄ 상황에 λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ λ•λŠ” 정상적인 생리적 λ°˜μ‘μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ, μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ λ§Œμ„±μ μ΄κ³  μ••λ„μ μœΌλ‘œ 되면, 그것은 정신적, 신체적 건강에 뢀정적인 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 슀트레슀 관리 κΈ°μˆ μ€ 쒋은 μ •μ‹  건강을 μœ μ§€ν•˜κ³  λΆˆμ•ˆκ³Ό 우울증과 같은 λ§Œμ„± μ§ˆν™˜μ˜ μœ„ν—˜μ„ μ€„μ΄λŠ” 데 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 슀트레슀의 원인과 영ν–₯, μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ μ •μ‹ κ±΄κ°•μ˜ 관계, 슀트레슀 관리λ₯Ό μœ„ν•œ μ‹€μ§ˆμ μΈ μ „λž΅ λ“± 슀트레슀 관리와 정신건강에 λŒ€ν•΄ 정보λ₯Ό λ‚˜λˆ„λ €κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 무엇인가? μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ§€κ°λœ μœ„ν˜‘μ΄λ‚˜ 도전에 λŒ€ν•œ μ‹ μ²΄μ˜ μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ λ°˜μ‘μž…λ‹ˆλ‹€. 신체가 μœ„ν—˜μ„ κ°μ§€ν•˜λ©΄, 그것은 "μ‹Έμ›€μ΄λ‚˜ 도피" λ°˜μ‘μ„ μ΄‰λ°œν•˜λŠ” ꡐ..